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오늘은 피부트러블 및 여드름이 생기는 이유와
특정부위별 여드름 원인, 건강의 관계를
한의학적으로 살펴보겠습니다.
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여드름, 부위별 원인 제대로 알고 화장품 선택하고 관리해야
여드름은 생기는 부위도 다양하다. 대표적으로 얼굴에 턱, 이마, 인중을 비롯해 등이나 가슴 등 다양하게 생겨나는 만큼 발생되는 원인 또한 다양하다 …
Source: health.chosun.com
Date Published: 11/13/2021
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얼굴여드름 부위별 원인을 알아보자 – 클린이슈
얼굴여드름 부위별 원인을 알아보자 · 1. 이마에 생기는 여드름 이마여드름이나 미간여드름은 인스턴트와 같은 가공 식품 섭취가 많아졌을 때, 기름진 음식 …
Source: carntravel.tistory.com
Date Published: 7/29/2021
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여드름 부위별 원인으로 건강상태 체크하기
2. 여드름 부위별 원인 · 이마 여드름은 주로 과다한 피지 분비 또는 사춘기 여드름으로 인한 원인이 많다. · 눈썹 앞머리 쪽 미간에 나는 여드름은 …
Source: bongja-workroom.tistory.com
Date Published: 12/27/2021
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건강의 적신호! 부위별 여드름 – 중앙일보
또한 코여드름은 비장, 턱여드름과 목여드름은 신장과 자궁, 볼여드름의 경우 왼쪽볼은 간, 오른쪽 볼은 폐를 뜻한다. 이렇듯 각 부위별 여드름은 …
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 6/24/2022
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주제에 대한 기사 평가 부위 별 여드름
- Author: 아는 한의사
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- Date Published: 2021. 9. 16.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=1G3EHCaQXhc
여드름 발생 부위로 본 8가지 치유 방법
청소년뿐 아니라 성인에게도 여드름은 골칫거리다. 사춘기가 지나도 생기는 여드름은 거울을 볼 때마다 속상하게 만든다. 그런데 여드름이 건강 적신호일 수도 있다는 사실 알고 있는가? 유독 얼굴의 특정 부위에만 자주 여드름이 난다면, 장기의 건강이나 평소 생활습관이 문제가 된 건 아닌지 의심해 봐야 한다.
단순히 피부 케어를 넘어 근본적인 원인 제거도 필요하다. 최근 해외 매체 리틀띵스(Littlethings)가 8가지 부위별 여드름의 원인을 소개했다.
1. 턱
턱 주위에 나는 여드름은 호르몬의 영향이 크다. 특히 여성은 생리 주기, 갱년기 등에 영향을 많이 받는다. 이 경우 시간이 약이다. 그나마 다른 원인의 여드름에 비해 금방 없어지는 편이다.
이는 머리카락이나 두피와 관련돼 있다. 기름진 머리나 머리카락에 바른 헤어 제품이 원인이다. 평소 쓰는 제품이 피부에 자극적인 건 아닌지 확인해 볼 것. 또한, 머리가 아주 기름지다면 너무 자주 감고 있는 것은 아닌지 의심해 봐야 한다. 샴푸를 자주 사용하면 두피가 건조해져 오히려 유분이 더 많이 배출된다.
2. 이마와 헤어라인
3. 볼과 귀 옆
볼부터 귀까지 이르는 부분에 나는 여드름의 주범은 손과 휴대폰이다. 손과 휴대폰에 묻어있는 각종 세균, 유분기, 오염물질 등이 피부에 닿아 염증을 유발한다. 자주 손을 씻고, 주기적으로 휴대폰을 소독하라. 손으로 턱을 괴거나 볼을 만지지 말고, 통화 시 이어폰을 사용하는 것도 한 방법이다.
4. T존
눈썹 사이부터 코까지 이어지는 T존도 여드름이 자주 나는 부위다. 이쪽에 나는 여드름은 스트레스의 지표가 된다. 엄청난 양의 스트레스를 받거나, 초조해질 만한 일이 있는지 살펴봐야 한다. 마음을 가라앉히고 명상 등을 통해 스트레스를 완화하도록 노력해볼 것.
5. 가슴, 등
가슴, 등 주변의 여드름은 옷 입을 때 신경 쓰인다. 혹시 통기성이나 흡수성이 좋지 않은 옷을 입고 땀을 흘리는 활동을 한 건 아닌가? 이 경우 땀 속 노폐물 때문에 여드름이 생긴다. 천연 섬유나 땀 흡수 기능이 있는 운동복을 입는 게 도움이 된다.
6. 입 주변
먹는 것이 문제다. 특히 기름진 음식, 술 등이 입 주변 여드름을 악화시킨다. 지방, 당분, 알코올이 많이 든 음식을 피하라. 이러한 음식들은 소화 기관에 부담을 준다.
7. 관자놀이
관자놀이에 난 여드름은 수분 부족을 나타낸다. 머리를 너무 자주 감으면 두피가 오히려 기름져지는 것과 같이, 물을 적게 마시면 관자놀이 쪽이 지성이 된다. 유분이 모공을 막아 여드름이 생긴다.
8. 눈썹 주변
눈썹 주변의 여드름은 눈썹을 다듬으며 생긴 피부 바깥쪽으로 나오지 못한 ‘인그로운 헤어’가 원인이다. ‘인그로운 헤어’는 족집게나 왁스 제품을 사용했을 때 종종 생긴다. 전문가에게 왁싱을 받은 후 관리에 신경 써야 하며, 족집게는 제대로 소독한 후 사용해야 한다.
나진희 기자 [email protected]
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얼굴여드름 부위별 원인을 알아보자
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얼굴에 나는 여드름은 눈에 가장 잘 보이는 곳이기 때문에 스트레스가 이만저만이 아니죠.
여드름이 생기더라도 왜 생기는건지 여드름 원인을 알면, 조금 더 관리하기가 수월한 것 같더라고요.
그래서 오늘은 얼굴에 나는 여드름 부위별 원인과 관리 방법까지 살펴보도록 하겠습니다!
일단 여드름이 나는 원인은 공통적으로 개인 생활 습관에 의해서 결정된다고 합니다. 이 외에는 스트레스, 수면습관, 식사습관, 유전적 원인, 평소에 사용하는 스킨케어 제품의 영향도 있습니다.
물론 제가 정리하는 내용들은 가장 대표적인 증상과 원인들을 설명한 것일 뿐, 개개인에 따라 이유가 다를 수 있으니 참고용으로만 확인해주시면 될 것 같습니다!
1. 이마에 생기는 여드름
이마여드름이나 미간여드름은 인스턴트와 같은 가공 식품 섭취가 많아졌을 때, 기름진 음식을 많이 먹었을 때 자주 생기곤 합니다. 또한 수면 부족, 소화 불량 등이 원인이 되기도 합니다. 특히 이마는 앞머리와 이마의 유분기가 서로 닿으면서 피부에 자극을 주어 이마여드름이 발생하기 쉽습니다.
[이마여드름, 미간여드름 관리하는 방법]최대한 가공식품의 섭취는 줄이고, 충분히 수면을 취해주는 것이 가장 도움이 됩니다. 앞머리가 있는 경우에는 이마에 자극이 되지 않게 공기가 원활하게 통할 수 있도록 공간적으로 여유를 두어주는 것이 좋습니다.
2. 관자놀이에 생기는 여드름
관자놀이여드름은 수분 부족과 피로가 쌓였을 때 주로 생긴다고 합니다.
과도한 업무 혹은 스트레스로 인해 숙면을 취하지 못한 다음날에 유독 많이 올라오기도 하고,
평소에 물 섭취량이 줄었거나 피부에 수분이 부족해서 건조한 상태가 되면 바로 뾰루지가 올라오는 곳이 바로 관자놀이입니다.
[관자놀이여드름 관리하는 방법]먼저 충분한 휴식과 숙면을 취하는 것이 가장 중요하고, 평소에 커피나 주스, 음료수 섭취보다는 미지근한 물을 자주 섭취해주는 것이 도움이 됩니다.
3. 눈에 생기는 여드름
눈여드름이나 눈밑여드름은 위치에 따라서 각각 다른 원인과 없애는 방법이 존재합니다.
만약, 눈꺼풀이나 속눈썹 부위에 올라온 경우에는 일단 안검염을 의심해봐야 합니다.
눈밑에 공 모양으로 작은 각질 주머니가 생겨 오돌토돌한 느낌이 나는 경우에는 비립종을 의심해볼 수 있습니다.
눈에 생기는 여드름은 정확한 원인을 알기 어렵지만 낭종, 모낭, 땀샘, 피부 각질에 의해 자연적으로 발생한다고 합니다.
[눈여드름 관리하는 방법]안검염일 경우라면, 수건을 물에 적신 뒤 전자레인지에 돌려 스팀타올을 만들어 눈꺼풀 위에 얹어두고 약 5분동안 찜질해줍니다. 깨끗한 거즈나 면봉에 안검청결제를 적셔서 속눈썹이 난 부분에 좌우로 왔다갔다하면서 부드럽게 문질러 줍니다.
심한 경우에는 안과나 피부과 처방을 통해 항생균제, 향균제를 이용한 치료가 필요합니다.
비립종일 경우라면, 여드름이나 뾰루지와 혼동해서 짜거나 바늘로 터뜨리면 안됩니다. 비립종을 강제로 짜낼 경우 자칫하다간 피부 감염이나 흉터가 생길 가능성이 높습니다.
눈가의 얇은 피부가 자극 받지 않도록 아이크림 또는 수분크림으로 보습에 최대한 신경써주고, 평소에는 자외선에 노출되지 않도록 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.
비립종은 한 번 생기면 계속 연달아 생기는 경우가 많기때문에, 하나가 발견되면 바로 병원에 가보는 것이 좋습니다.
4. 눈썹에 생기는 여드름
눈썹 부근에 생기는 여드름은 눈썹 왁싱을 하거나, 눈썹 관리 도구의 위생 문제로 발생할 수 있습니다.
따뜻하게 찜질해주고 피부에 직접 닿는 눈썹 관리 도구들은 항상 깨끗하게 세척하여 관리를 해야합니다.
[눈썹여드름 관리하는 방법]눈썹뾰루지, 여드름의 경우 외부적인 원인이 크기때문에 최근에 사용한 제품들의 성분표를 꼼꼼하게 살펴보는 것이 좋습니다. 피부에 맞지 않은 제품은 사용을 피하고, 눈썹 다듬는 칼이나, 쪽집게를 위생적으로 관리해야합니다.
기름진 음식과 밀가루는 눈썹뾰루지 뿐만아니라 얼굴여드름의 원인이 되니 식단도 신경쓰는 것이 좋습니다.
5. 볼에 생기는 여드름
볼여드름은 유제품을 섭취가 늘었거나, 스트레스 또는 알레르기 반응이 가장 큰 원인입니다.
호흡기 쪽에 문제가 생겼을 때 볼뾰루지가 생기기 쉽습니다.
또한 수면 중에 축적되는 피부 유분과 분비물들이 베개나 침구에 흡수되고, 베개나 침구에 묻은 노폐물들이 다시 모공으로 흡수되는 악순환으로 인해 발생하기 쉽습니다.
[볼여드름 관리하는 방법]육류와 유제품의 섭취를 줄이고 녹색 채소를 많이 먹는 것이 도움이 됩니다.
베개는 일주일에 한 번씩 꼭 세탁해서 교체해주거나 베개 위에 수건을 올려두고 주기적으로 교체해주는 것이 큰 도움이 됩니다.
6. 입주변, 턱주변에 생기는 여드름
얼굴 부위 중에서 뾰루지가 생기기 가장 쉬운 부분입니다.
턱뾰루지, 턱여드름이 생기는 가장 큰 원인은 호르몬 변화입니다. 때문에 여성들의 경우 월경 주기에 맞춰 자주 발생하곤 합니다.
남성들의 경우 면도날 관리의 부족으로 염증이 생겼을 경우에도 자주 발생합니다.
또한 수분 섭취가 부족할 경우 신장 기능이 약화되어 입부터 턱 주변까지 여드름과 뾰루지가 발생하기 쉽습니다.
[입여드름, 턱여드름 관리하는 방법]평소에 충분한 수면을 취하고, 수분 섭취를 늘려주는 것이 필요합니다.
7. 코에 생기는 여드름
코여드름이나 코뾰루지는 물리적인 마찰로 인해 생기는 경우가 많습니다. 옷이나 머리카락 등에 의한 마찰, 면도 또는 코를 자주 만지는 습관으로 인해 코 주변의 피지 분비를 촉진시키게 되면서 발생합니다.
간혹 피부에 맞지 않는 잘못된 화장품을 사용하거나, 스트레스를 과도하게 받을 때에도 생기기 쉽습니다. 불규칙한 식사 습관으로 인해 영양이 불균형할 때, 또는 소화불량이 원인이 되기도 합니다.
[코여드름 관리하는 방법]스트레스를 해소하고, 건강한 식단으로 관리해주는 것이 필요하며 좁쌀여드름의 원인이 되는 피지와 각질을 주기적으로 케어해주는 것이 도움됩니다.
이렇게 얼굴에 생기는 여드름 원인과 관리방법에 대해 알아보았습니다. 어떤 부위이든 중요한 것은 여드름과 뾰루지는 손으로 직접 짜다가 2차 세균 감염이 일어나지 않도록 주의가 필요하다는 점입니다.
부위별 여드름 관리법을 참고하셔서 여드름 관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다~
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여드름 부위별 원인으로 건강상태 체크하기
1. 여드름 원인
여드름은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하기 때문에 그 이유를 한 가지로 꼭 집어 설명하기엔 불가능합니다.
여드름 발생의 기본 원리는
과다 피지 분비 > 묵은 각질세포로 모공 막힘 > 유해 박테리아 발생 > 방어체계 발동
으로 인한 염증반응으로 설명할 수 있습니다. 평소에 피부가 건강하다 갑자기 여드름이 난다거나 유독 한 부분에만 집중적으로 몰려있다면 여드름 부위별 원인을 체크해보고 생활습관을 점검해보시길 바랍니다.
2020/03/01 – [올바른 건강상식] – 여드름의 원인 (1) 모낭충
2020/03/17 – [올바른 건강상식] – 뾰루지의 원인의 되는 9가지 생활습관
2. 여드름 부위별 원인
① 이마(심장, 폐)
이마 여드름은 주로 과다한 피지 분비 또는 사춘기 여드름으로 인한 원인이 많다. 그게 아니라면 앞머리에 의한 피부 자극이라고 할 수 있다. 앞머리가 피지 배출을 방해하고, 먼지가 엉겨 붙으며 피부를 자극하기 때문이다. 헤어라인 부근의 여드름은 샴푸 잔여물이나 왁스나 젤 같은 스타일링 제품 때문에 생기기도 한다. 한의학에서는 이마를 심장과 연결 지으며 심장기능이 저하되면 열독이 머리로 올라와 이마에 여드름이 난다고 해석하기도 한다.
② 미간(간)
눈썹 앞머리 쪽 미간에 나는 여드름은 메이크업 잔여물 혹은 눈썹 칼 때문일 확률이 높다. 눈썹 칼은 깨끗이 씻어 말려 보관하고 자주 교체해주는 것이 좋다. 하지만 콧등에서 이어지는 미간 중앙에 난다면 체내 독소 배출이 원활하지 않다는 신호일 수 있다. 간은 몸의 독소와 관련이 있는 기관으로 음식 알레르기에 대한 반응이 일어나는 곳이다. 적절한 운동과 휴식으로 체내 순환을 돕고 기름진 음식이나 유제품 그리고 알코올(술) 섭취를 줄이면 도움이 될 수 있다.
③ 코(위장)
코는 피지 분비가 활발해 여드름 발생 가능성이 항상 높은 부위이다. 꼼꼼한 클렌징과 피지 케어가 답이다. 만약 여러 방법을 써봐도 코여드름이 완화되지 않는다면 최근에 소화가 잘되지 않거나 변비 증상이 생기지 않았는지 체크해보자. 코는 위장에 영향을 받는 부위이다. 자극적인 맵고 짠 음식이나 육류 섭취를 줄이고 물과 식이섬유를 많이 섭취하여 균형 잡힌 식생활로 위장 건강을 관리하는 것이 좋다.
④ 뺨( 간, 위장)
수분 부족으로 인해 과잉 유분의 분비가 축척되면서 속발성 여드름이 생길 수 있으며, 볼을 자주 만지는 습관, 장시간 휴대폰 사용, 미세먼지로 인한 마스크 착용으로 반복된 접촉에 자극을 받았을 때도 여드름이 생길 수 있다. 또한 간과 위장과도 관련이 있으므로 술, 설탕, 기름진 음식 등을 피하며 걷기, 조깅 등을 하면 도움이 될 것이다. 또한 되도록 씻지 않는 손으로 얼굴을 만지지 않도록 하고 핸드폰, 베개 등 볼에 자주 닿은 물건을 항상 청결히 관리하는 것이 좋다.
⑤ 광대뼈(폐)
광대뼈 주위에 여드름이 생기는 경우는 위장이 허약한 체질이거나, 단 음식과 육류 및 지방의 섭취량이 필요 이상으로 많은 사람, 간 기능이 저하된 사람, 스트레스를 많이 받는 사람들의 경우 나타난다. 단 음식이나 육류, 지방의 섭취량을 줄이고 과식을 하지 말고 스트레스를 받지 않도록 주의해야 한다.
⑥ 입 주변이나 턱 (생식기관, 신장)
입 주변에 여드름이 생긴 경우에는 호르몬에 깊은 연관이 있다. 입은 스트레스와 호르몬의 변화를 알려주는 부위이기 때문이다. 특히 여성들의 경우 배란기가 되면 입 주변이나 턱에 갑자기 여드름이 올라오는 경험이 있을 것이다. 생리 기간에는 무리하지 않고 충분히 휴식하면서 신체리듬을 안정적으로 유지하는 것이 좋다. 턱선의 경우는 주로 성인 여드름이 원인이다. 셔츠 깃, 합성섬유와 털 종류의 목도리나 스카프 등의 피부 자극이 원인이 된다. 남성의 경우에는 면도기 관리를 청결하게 해야 한다. 오염된 면도기 칼날 때문에 생기는 경우가 많다.
⑦ 등, 가슴(위장, 방광, 폐, 호흡기)
등과 가슴은 바디 피부 중 피지선이 많이 분포되어 있고, 얼굴보다 각질층이 두꺼워 묵은 각질이 쉽게 쌓인다. 불필요한 각질이 정리되지 못하고 피부 위에 쌓이게 되면서 밖으로 배출되지 못한 피지가 모공 안으로 뭉치게 되면서 발생한다. 특히 목욕 중에 손이 닿지 않아 깨끗이 닦지 못할 경우 잔여물이 남아 여드름이 생기는 경우가 많다. 여기에 옷, 머리카락으로 인한 자극 또한 여드름의 원인일 수 있다. 환경이 습하면 등드름이 심해질 수 있다. 침구의 청결함과 제습기를 가동해 집안 습도를 잡아주는 것도 방법이다.
가슴에 여드름이 나는 경우에는 주로 외부 자극이 원인인 경우가 많다. 목걸이 등이 가슴피부에 끊임없이 자극을 주거나, 몸에 꽉 붙는 옷 등은 가슴 여드름을 악화시키는 원인이며 땀이 차는 것도 여드름을 악화시키므로 브래지어 착용 역시 가능하다면 피하는 것이 좋다. 가슴 부위는 흉이 생기면 색소 침착도 잘되는 부위라서 치료에 주의를 기울여야 한다.
⑧ 목 여드름(생식기관, 신장)
한의학적으로 턱과 입주위는 같은 기능에 해당되며 간혹 목에 심한 여드름이 생기는 것은 면역체계에 이상이 있는 경우도 있다. 목이나 턱에 생기는 여드름은 얼굴 여드름보다는 대개 크기가 크고 염증이 더 심한 경우가 종종 있다. 또한 가끔 목부분의 여드름에서 켈로이드가 동반되는 경우도 있다. 목의 경우도 가슴과 마찬가지로 외부 자극이 원인 경우가 많으며 폴라티 같은 옷은 여드름을 악화시킨다. 턱과 목 주위에 생기는 여드름은 치료 기간이 길고 치료하기도 쉽지 않다.
부위별 여드름 해결책을 모아놓은 여러 블로그의 글이나 기사들을 읽었지만 모두 결론은 한결같았습니다. 부위별 여드름에 대한 치료 방법들은 대다수 청결과 물을 많이 마시고 운동을 자주 하라고 합니다. 물을 많이 마셔서 몸안의 독소를 배출하고, 운동을 열심히 하면 땀으로 모공 안의 노폐물들이 나오고 땀나면 더우니 샤워를 할 테니까 말입니다. 그리고 운동하고 나면 스트레스도 풀립니다.
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건강의 적신호! 부위별 여드름
하늘체한의원 청주점 정명훈 원장
많은 이들이 여드름하면 떠오르는 것이 호르몬의 영향으로 누구나 지나가는 통과의례로 여겨지는 사춘기 여드름일 것이다. 그러나 요즘은 스트레스와 음주, 흡연 등 환경적인 요인으로 인한 성인 여드름 인구가 늘고 있는 추세이다. 이러한 사실을 보여주는 일례로 청주의 H한의원에도 예전에는 건강과 다이어트 관련 문의가 많았지만 요즘은 여드름 관련 문의가 1순위라고 한다. 성인 여드름은 치료를 받고 정기적으로 관리를 받아도 효과가 그때뿐 이고 다시 재발하는 경우가 많아서 더욱 고민이 되는데 그 이유는 근본적인 원인에 대한 치료 없이 겉으로 드러나는 증상만을 치료했기 때문이다.
한의학에서는 여드름을 단순한 피부질환이 아닌 몸 속의 문제가 표현되는 형태로 보고 있다. 청주 여드름 한의원 정명훈 원장은 “특히 특정 부위에 계속 여드름이 나는 것은 몸 속에 문제가 숨어있는 경우가 다반사이니 여드름과 몸 속 장기의 관계에 대해 정확히 파악하고 치료하는 것이 중요하다”고 설명한다.
한의학에서는 여드름의 원인을 여러 가지로 보고 있는데 특히 열을 주된 원인으로 보고 있다. 또한 오장육부중에 폐, 위장, 비장, 자궁의 기능이 저하되거나 이상이 있을 때 여드름이 발생한다고 본다. 주기적으로 턱 주변에 큰 여드름이 올라오는 사람들은 위장이나 자궁, 생식기에 이상이 있어서 그런 경우가 대부분이다. 여성의 경우 아랫배를 따뜻하게 하여 혈액순환을 도와주면 효과적이다.
이마여드름은 남성의 경우 심장, 여성의 경우 신장에 문제가 있을 경우 나타난다. 남성의 경우 이마여드름은 가슴이 두근거리거나 땀이 많이나는 등의 심장의 증상을 동반하는 경우가 많고 여성의 경우 이마에 여드름이 나면 신장기능이 좋지 않은 것이기 때문에 몸이 자주 붓거나 자주 피곤해하는 등의 증상이 동반된다.
또한 코여드름은 비장, 턱여드름과 목여드름은 신장과 자궁, 볼여드름의 경우 왼쪽볼은 간, 오른쪽 볼은 폐를 뜻한다.
이렇듯 각 부위별 여드름은 각기 다른 원인에서 생겨나는 것으로 천편일률적인 치료로는 근본적인 해결이 되지 않는다. 하늘체한의원 청주점 정명훈 원장은 “여드름은 본인이 자가 진단하여 치료하는 것은 오히려 잘못된 치료로 증세를 악화시킬 수 있으니 전문가에게 명확한 원인을 진단 받아 치료를 진행하는 것이 바람직하다”고 말한다. 여드름이 피지나 호르몬의 영향인지 내부 장기의 원인인지 전문가에게 정확한 진단을 받고 그에 따른 근본적인 치료를 진행하게 되면 몸 속 건강과 피부건강 모두를 잡을 수 있을 것이다.
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